Ловушки на духовном Пути. Тайны Высшего Вечного "Я"

МЕНЮ

Дружественные:




***********


Счётчики



счетчик посещений

20 причин ухудшения медитации



Существует множество причин, по которым медитация может не получаться.

1) Отсутствие вдохновения или мотивации.

2) Ментальные ловушки разума или его банальные отговорки (успею, завтра, потом, нет времени).

3) Нет своего тихого и спокойного уголка.

4) Попытка медитировать тогда, когда люди вокруг мешают.

5) Сильные внешние шумы от дороги, стройки.

6) Отсутствие бирушей (затычек для ушей).

7) У вас нет поддержки рядом или люди критикуют ваш образ жизни.

8) Страх осуждения.

9) Чрезмерная эмоциональность.

10) Слишком огромное количество работы.

11) Слабая сила воли.

12) Еда перед медитацией.

13) Неискренность.

14) Отсутствие благословений Учителя.

15) Рассеивает внимание на мелочи.

16) Вы чаще говорите, чем что-то делаете. Учитесь чаще молчать и сохранять энергию для медитации.

17) Рассеянность.

18) Сонливость.

19) Слабая концентрация внимания. У вас не хватает силы концентрации и бдительности закрепиться в одной точке в медитации.

20) Физические боли. Возможно у вас затекают ноги, тогда лучше выбрать более удобную позу для практики.