Ловушки на духовном Пути. Тайны Высшего Вечного "Я"

МЕНЮ

Дружественные:




***********


Счётчики



счетчик посещений

Тайна медитации или чем полезна ежедневная медитация?



Учёными, более, чем из 200 университетов и научно-исследовательских институтов 35 стран мира было проведено свыше 600 научных исследований, которые выявили пользу медитации. Некоторые из наиболее главных преимуществ медитации описаны ниже.

1. Ежедневная медитация омолаживает тело и ум Народная поговорка гласит: “Слово - дорого, а молчание – золото”. Что это означает? В Древних писаниях дыхание называется “прана” или “жизнь”. Дыхание есть цепь, соединяющая тело, разум и душу вместе. Говорение есть нарушение дыхания. Когда человек говорит, он совершает намного больше дыханий, чем он должен был бы сделать в противном случае. Соответственно, длительность жизни человека зависит от частоты его дыхания. Разговором мы много забираем у нашей жизни. Согласно йогам, день молчания означает продление жизни примерно на неделю или больше, а день постоянного разговора означает сокращение жизни примерно на неделю. Индийские учёные, изучая ежедневно медитирующего йога Прахлада Джани, которому исполнилось свыше 80-ти лет, обнаружили, что его мозг подобен мозгу 25-летнего юноши. Более 30-ти лет назад психологи Калифорнийского университета доказали, что медитация замедляет процесс старения. У людей, которые находились под наблюдением и практиковали медитацию на протяжении 5 лет, были показатели зрения, слуха и уровня артериального давления лучше, чем у тех, кто не медитировал. Более того, по биологическому возрасту, они оказались на 10-15 лет моложе своих сверстников. По словам президента американской ассоциации аюрведической медицины доктора Д. Чопра, если правильно медитировать, что можно полностью контролировать функции и процессы своего организма, то есть можно заставить его не стареть.

2. Улучшение сна. 30 минут медитации полезнее 7-часового сна Согласно исследованиям довольно известного учёного д-ра Бенсона, всего 30 минут глубокой медитации дают организму заряд энергии, соразмерный семичасовому сну. Известно, что человек, достигающий высшего самадхи в течение 1-3 часов, способен сократить время сна до 1-го часа. Известно, что опытные йоги спят или чувствуют нехватку энергии не более 1-3 часов в день.

3. Медитация уменьшает подверженность стрессу и страху Учёные установили, что медитация помогает в лечении депрессии. Канадские психиатры из Центра по проблемам наркомании и психического здоровья предложили один из способов предотвращения возвращения депрессии без традиционных препаратов — антидепрессантов. В эксперименте приняли участие пациенты с депрессией. Сначала они принимали антидепрессанты. После им предложили заменить лекарства на занятия медитацией в течение 8-ми недель. В группе медитации участники эксперимента не почувствовали возвращения симптомов. Врачи надеются, что медитация увеличит эффективность лечения и поможет забыть о депрессии навсегда без приёма таблеток.

4. Медитация повышает интуицию (знание за пределом мышления) Многие люди ищут знание на уровне ума или книг, но согласно Святым, ни одной мыслью невозможно познать Истину. Согласно йогам, истинное знание – это то, что приходит изнутри от души или от Бога (Высшего “Я”) индивидуально для уровня развития каждого человека. А любая внешняя информация несовершенна и насыщает только интеллект человека. “Знание, как правило, путают с информацией. Так как люди ищут не знание, а информацию или переживание, они не могут найти знание. Вы не можете не дать знание человеку, который достоин его. И вы не можете дать знание недостойному, ибо это невозможно. Вы можете подготовить человека для получения знания [дав ему информацию], если сами обладаете знанием и если человек способен”. (Саид Наджмуддин)

В древнейшем тексте “Шримад Бхагаватам” 2, гл. 9, текст 8, так сказано о получении Высшего знания: ”Посвяти себя аскезам и медитации, руководствуйся приобретенными знаниями…Действуя таким образом, ты сможешь постичь всё сущее, ибо знание само откроется в твоём сердце”.

Мулдашев Э. Р. (доктор медицинских наук, профессор, директор Всероссийского центра глазной и пластической хирургии г. Уфа, хирург высшей категории, член Международной академии наук, мастер спорта по спортивному туризму, трехкратный чемпион СССР) утверждал: “…При медитации осуществляется осознание предназначения в мире, осознание целевых характеристик при взгляде внутрь…В медитации важным моментом является "молчание", или "провал". Если во время разговора замолчать и слушать, концентрируя внимание на своем молчании, то можно ощутить "провал". Если длительность "провала" достигает 4-5 секунд, то можно ощутить интуицию. Интуиция - это на 100% верно, это не процесс "думанья", это как бы подсказка. Если длительность "провала" достигает 28 секунд, то человек [душа] приближается к состоянию сомати, т.е. он начинает видеть своё тело со стороны и воспринимает его как красивый механизм…”(Мулдашев Э. Р. “От кого мы произошли?”)

5. Медитация помогает сократить потребности во внешней пище Известно, что человек, достигающий самадхи, или регулярно занимающийся медитацией, способен сократить число пищи или чаще обходиться без пищи и воды. Это показывают опыты с йогом Прахладом Джани, который не ел и не пил под наблюдением почти 100-а специалистов в течение 10 дней, не потеряв в весе и килограмма, и при этом сохранил энергичность и хорошее состояние здоровья. Врачи исключили обман, разводя руками, как можно хорошо себя чувствовать без воды и еды. Его способностям хотели обучить военных солдат для выживания в трудных условиях.

6. Медитация улучшает структуру мозга Учёные из Массачусетской общей больницы провели исследования и выяснили, что регулярное занятие медитацией (как минимум 27 минут в день) уже через 8 недель изменяют определённые области головного мозга человека. Во время исследования делалась томография мозга до и после эксперимента, в котором принимали участие 16 человек.

7. Медитация снижает криминал (преступность) в мире Согласно вере йогов и теории голографического строения Вселенной, разум каждого человека включён в коллективное сознание народа (или Единое Поле). И так же, как последнее влияет на поведение любого члена общества, так и конкретные люди могут оказывать воздействие на коллективное сознание, а значит, на общество в целом. Рецепт заключается в организации группы медитирующих, численность которой составляла бы, по крайней мере, один процент населения города или страны. Первое научное исследование для проверки результатов воздействия медитации было проведено в 1974 году. Изучались статистические данные по преступности в четырех контрольных городах, которые имели сходства в численности населения, географическом положении, экономике. Но в одном из них был соответствующий процент медитирующих. Результаты оказались поразительным. В городе, где часть жителей практиковала медитацию, преступность снизилась, в то время как в остальных городах она продолжала расти. Социологические исследования углублялись, ученые разных стран задействовали компьютерную диагностику. И вот был проведен эксперимент в 48-ми городах - результаты оказались сходными.

С июня 1993 г. в Вашингтоне стали проводиться групповые сеансы медитации в целях удержания людей от преступлений и конфликтов. Общественная организация «Граждане за округ Колумбия без преступности» собрали 5 млн. долларов и пригласили 4000 специалистов-йогов. За экспериментом наблюдали 27 ученых ряда университетов США. До эксперимента было проведено более 40 исследований в этой области. Все исследователи данной проблемы сходятся в выводах, что технология трансцендентальной медитации приводит к уменьшению преступных проявлений, снижению социального стресса и укреплению позитивных тенденций в обществе. Эксперимент в Вашингтоне длился 55 дней. За неделю до завершения эксперимента полиция и пресса подтвердили, что наблюдается спад тяжких преступлений в американской столице.

“Чем чаще медитируем все мы, тем меньше криминала и войны!” (Н. Светлов)